Dobrostan w pięciu smakach, czyli co wpływa na poczucie szczęścia
Dobrostan jest czymś oczywistym, a dbanie o siebie to naturalny element naszego życia. Gdy jednak przyjrzymy się mu od strony praktycznej, okazuje się, że nie jest to takie łatwe. A przecież to właśnie dobrostan wpływa na nasze poczucie szczęścia.
W koleinach wypalenia zawodowego
Ostatnio opublikowane badanie ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View” wskazuje na znaczący problem wypalenia zawodowego, również w Polsce. Z raportu wyczytać można, że aż 23,59 % Polaków czuje wypalenie zawodowe. To prawie ¼ wszystkich pracowniczek i pracowników.
Stres może mobilizować, nie tylko paraliżować
Stres potrafi być siłą niszczącą, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak na niego reagować. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Zapraszamy do lektury wywiadu, w którym Anna Bichta z Fundacji Think! oraz psycholog Grzegorz Boguszewski rozmawiają, w jaki sposób zaopiekować się sobą i swoimi emocjami.
Czy istnieje uniwersalna rada na stres?
Mija drugi rok pandemii. W Ukrainie wybuchła wojna. Żyjemy w czasach ciągłego stresu. O tym, jak radzić sobie w tej niepewnej rzeczywistości i zadbać o własny dobrostan Anna Bichta z Fundacji Think! rozmawia z psychologiem Grzegorzem Boguszewskim.
Pomagamy, czyli gdzie możesz się zaangażować, by wesprzeć osoby uchodźcze
Chcesz pomóc uchodźcom i uchodźczyniom z Ukrainy? Twoje zaangażowanie jest bardzo potrzebne. Ważne jednak, byś wiedział(a), gdzie się włączyć, by zrobić to bezpiecznie i adekwatnie do bieżących potrzeb osób doświadczających kryzysu. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę organizacji i porad, które możesz wykorzystać szukając dla siebie przestrzeni do działania.
Weryfikuj informacje i sprawdzaj dane
Wobec zalewu informacji z różnych źródeł każdy ma prawo czuć lęk, przytłoczenie i frustrację. Dlatego tak ważne jest, by w sytuacji kryzysowej wykazać się szczególną wrażliwością zarówno podczas wertowania stron internetowych i portali społecznościowych, jak i podczas rozmów w pracy, z przyjaciółmi czy rodziną.
Jak zadbać o prawa pracownicze w pandemii?
Pandemia wpływa na prawo pracy, choć akurat ono nie zmieniło się szczególnie. Warto poznać jednak niuanse, które są efektem przejścia większości z nas na tak zwaną pracę zdalną, co budzi wiele emocji, pozytywnych i negatywnych. Ale zamiast wstępowania na ścieżkę sądową, zawsze warto szukać dialogu i porozumienia – radzi nasza ekspertka, mec. Katarzyna Stochaj w rozmowie z Magdaleną Kuszewską.
Jak radzić sobie w nagłej i niespodziewanej sytuacji utraty zarobków? Plan działania #2
Aby wyjść z trudnej sytuacji finansowej, musimy w proces zmiany zaangażować wszystkie osoby korzystające z domowych finansów. Dobrze jest uzgodnić “reguły gry” na ten trudny czas. I stworzyć plan działania.
Jak radzić sobie w nagłej i niespodziewanej sytuacji utraty zarobków? Od czego zacząć? #1
W trakcie pandemii wielu z nas usłyszało od życia “sprawdzam”. Rzeczy, które do tej pory wydawały się trwałe i stabilne, rozsypały się niczym domek z kart. Jednym ze zdecydowanie najtrudniejszych elementów była utrata pracy albo znaczne obniżenie zarobków.
Jak pokonać “hamulcowych” zmiany?
Każda zmiana to proces, trwający czasami miesiącami (jeśli nie latami). Najważniejsze jest uświadomienie sobie swojej sytuacji, zrozumienie kontekstu, siebie oraz osób wokół. Dopiero wtedy możemy zacząć się zastanawiać, co chcemy zrobić i w jaki sposób osiągnąć zamierzony cel.