- Szczegóły
- op. red.
- Odsłony: 915
Jest 2025 rok. Dzwoni budzik, czas szykować się do pracy. Zanim sięgniesz po kawę, pomyśl o tym, co dziś Cię czeka. Gdzie pracujesz? Czy Twoje zadania polegają na tym samym, co trzy lata wcześniej? A może część z nich została zautomatyzowana, co znacząco zmieniło Twoje życie zawodowe?
- Szczegóły
- Marta Florkiewicz-Borkowska
- Odsłony: 880
Spójrz w lustro. Przyjrzyj się. Kogo widzisz? Jak siebie postrzegasz? Jakie uczucia Ci towarzyszą? A może chciałabyś coś sobie powiedzieć? Co by to było? Sposób, w jaki na siebie patrzymy i jak o sobie myślimy, jest bardzo ważny. To niezwykle istotne, aby były to pozytywne myśli.
- Szczegóły
- Grzegosz Boguszewski
- Odsłony: 1115
Czy znasz siebie? – to ważne pytanie. Ale jest jeszcze ważniejsze – czy pozwalasz sobie siebie poznać? Jeśli chcesz w pełni wykorzystywać swój potencjał, potrzebujesz dobrych decyzji rozwojowych. Skąd zatem brać inspiracje do rozwoju i jak rozwijać się w tym, do czego masz prawdziwe predyspozycje?
- Szczegóły
- Opr. red.
- Odsłony: 1028
Ostatnio opublikowane badanie ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View” wskazuje na znaczący problem wypalenia zawodowego, również w Polsce. Z raportu wyczytać można, że aż 23,59 % Polaków czuje wypalenie zawodowe. To prawie ¼ wszystkich pracowniczek i pracowników.
- Szczegóły
- Marta Florkiewicz-Borkowska
- Odsłony: 732
Dobrostan jest czymś oczywistym, a dbanie o siebie to naturalny element naszego życia. Gdy jednak przyjrzymy się mu od strony praktycznej, okazuje się, że nie jest to takie łatwe. A przecież to właśnie dobrostan wpływa na nasze poczucie szczęścia.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 723
Zmiana to proces, niezależnie od tego, jak długo trwa – czasem kilka dni, czasem są to miesiące, a nawet lata. Dlatego tak ważne jest uświadomienie sobie, w jakiej sytuacji się znajdujemy w momencie podejmowania działań – przy czym mowa zarówno o sytuacji zewnętrznej, jak i wewnętrznej, psychicznej. Dopiero wtedy możemy zacząć się zastanawiać, co dokładnie chcemy zrobić i w jaki sposób osiągnąć cel.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 811
Dobrostan to subiektywny stan, zależny od wielu czynników takich jak charakter danej osoby, stan ciała, ducha i umysłu, warunki, w których żyje, jej doświadczenie życiowe, przeżyte traumy, choroby i trudne sytuacje. W zależności od tych wszystkich czynników, dobrostanu będzie upatrywała w różnych elementach życia – pewne wydadzą jej się bardziej potrzebne, inne nieco mniej.
- Szczegóły
- Grzegorz Boguszewski
- Odsłony: 10935
Stres potrafi być siłą niszczącą, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak na niego reagować. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Zapraszamy do lektury wywiadu, w którym Anna Bichta z Fundacji Think! oraz psycholog Grzegorz Boguszewski rozmawiają, w jaki sposób zaopiekować się sobą i swoimi emocjami.
- Szczegóły
- Grzegorz Boguszewski
- Odsłony: 4035
Mija drugi rok pandemii. W Ukrainie wybuchła wojna. Żyjemy w czasach ciągłego stresu. O tym, jak radzić sobie w tej niepewnej rzeczywistości i zadbać o własny dobrostan Anna Bichta z Fundacji Think! rozmawia z psychologiem Grzegorzem Boguszewskim.
- Szczegóły
- Joanna Kluz
- Odsłony: 1047
Chcesz pomóc uchodźcom i uchodźczyniom z Ukrainy? Twoje zaangażowanie jest bardzo potrzebne. Ważne jednak, byś wiedział(a), gdzie się włączyć, by zrobić to bezpiecznie i adekwatnie do bieżących potrzeb osób doświadczających kryzysu. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę organizacji i porad, które możesz wykorzystać szukając dla siebie przestrzeni do działania.
