- Szczegóły
- Grzegorz Boguszewski
- Odsłony: 938
Stres potrafi być siłą niszczącą, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak na niego reagować. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Zapraszamy do lektury wywiadu, w którym Anna Bichta z Fundacji Think! oraz psycholog Grzegorz Boguszewski rozmawiają, w jaki sposób zaopiekować się sobą i swoimi emocjami.
- Szczegóły
- Grzegorz Boguszewski
- Odsłony: 854
Mija drugi rok pandemii. W Ukrainie wybuchła wojna. Żyjemy w czasach ciągłego stresu. O tym, jak radzić sobie w tej niepewnej rzeczywistości i zadbać o własny dobrostan Anna Bichta z Fundacji Think! rozmawia z psychologiem Grzegorzem Boguszewskim.
- Szczegóły
- Joanna Kluz
- Odsłony: 255
Chcesz pomóc uchodźcom i uchodźczyniom z Ukrainy? Twoje zaangażowanie jest bardzo potrzebne. Ważne jednak, byś wiedział(a), gdzie się włączyć, by zrobić to bezpiecznie i adekwatnie do bieżących potrzeb osób doświadczających kryzysu. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę organizacji i porad, które możesz wykorzystać szukając dla siebie przestrzeni do działania.
- Szczegóły
- Joanna Kluz
- Odsłony: 311
Wobec zalewu informacji z różnych źródeł każdy ma prawo czuć lęk, przytłoczenie i frustrację. Dlatego tak ważne jest, by w sytuacji kryzysowej wykazać się szczególną wrażliwością zarówno podczas wertowania stron internetowych i portali społecznościowych, jak i podczas rozmów w pracy, z przyjaciółmi czy rodziną.
- Szczegóły
- M.Kuszewska, K. Stochaj
- Odsłony: 565
Pandemia wpływa na prawo pracy, choć akurat ono nie zmieniło się szczególnie. Warto poznać jednak niuanse, które są efektem przejścia większości z nas na tak zwaną pracę zdalną, co budzi wiele emocji, pozytywnych i negatywnych. Ale zamiast wstępowania na ścieżkę sądową, zawsze warto szukać dialogu i porozumienia - radzi nasza ekspertka, mec. Katarzyna Stochaj w rozmowie z Magdaleną Kuszewską.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 479
Aby wyjść z trudnej sytuacji finansowej, musimy w proces zmiany zaangażować wszystkie osoby korzystające z domowych finansów. Dobrze jest uzgodnić “reguły gry” na ten trudny czas. I stworzyć plan działania.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 542
W trakcie pandemii wielu z nas usłyszało od życia “sprawdzam”. Rzeczy, które do tej pory wydawały się trwałe i stabilne, rozsypały się niczym domek z kart. Jednym ze zdecydowanie najtrudniejszych elementów była utrata pracy albo znaczne obniżenie zarobków.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 548
Każda zmiana to proces, trwający czasami miesiącami (jeśli nie latami). Najważniejsze jest uświadomienie sobie swojej sytuacji, zrozumienie kontekstu, siebie oraz osób wokół. Dopiero wtedy możemy zacząć się zastanawiać, co chcemy zrobić i w jaki sposób osiągnąć zamierzony cel.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 671
Dlaczego, mimo że wiemy, że jest nam źle, że coś nie działa tak, jak byśmy chcieli, że inaczej byłoby nam łatwiej - nie wprowadzamy nowych zasad i żyjemy dalej tak, jak dotychczas? Poznaj cztery powody, które najczęściej wpływają na nasze decyzje.
- Szczegóły
- Ewelina Szeratics
- Odsłony: 548
Zamknięcie w domach i konieczność przebywania non-stop rodziców i dzieci w czterech ścianach mogło powodować dużo napięć, stresu i trudnych emocji. Podpowiadam, jak na nowo odbudować to, co mogło się popsuć w relacjach w czasie pandemii.
