Co się stanie, gdy wzmocnisz poczucie własnej wartości?
Spójrz w lustro. Przyjrzyj się. Kogo widzisz? Jak siebie postrzegasz? Jakie uczucia Ci towarzyszą? A może chciałabyś coś sobie powiedzieć? Co by to było? Sposób, w jaki na siebie patrzymy i jak o sobie myślimy, jest bardzo ważny. To niezwykle istotne, aby były to pozytywne myśli.
Co wiesz o wewnętrznej motywacji?
Czy znasz siebie? – to ważne pytanie. Ale jest jeszcze ważniejsze – czy pozwalasz sobie siebie poznać? Jeśli chcesz w pełni wykorzystywać swój potencjał, potrzebujesz dobrych decyzji rozwojowych. Skąd zatem brać inspiracje do rozwoju i jak rozwijać się w tym, do czego masz prawdziwe
Lepszy spacer niż skok w dal, czyli jak skutecznie wprowadzać zmiany
Zmiana to proces, niezależnie od tego, jak długo trwa – czasem kilka dni, czasem są to miesiące, a nawet lata. Dlatego tak ważne jest uświadomienie sobie, w jakiej sytuacji się znajdujemy w momencie podejmowania działań – przy czym mowa zarówno o sytuacji zewnętrznej, jak
Wszystko, co warto wiedzieć o dobrostanie. Praktyczny przewodnik
Dobrostan to subiektywny stan, zależny od wielu czynników takich jak charakter danej osoby, stan ciała, ducha i umysłu, warunki, w których żyje, jej doświadczenie życiowe, przeżyte traumy, choroby i trudne sytuacje. W zależności od tych wszystkich czynników<span style="font-weight:
Dobrostan w pięciu smakach, czyli co wpływa na poczucie szczęścia
Dobrostan jest czymś oczywistym, a dbanie o siebie to naturalny element naszego życia. Gdy jednak przyjrzymy się mu od strony praktycznej, okazuje się, że nie jest to takie łatwe. A przecież to właśnie dobrostan wpływa na nasze poczucie szczęścia.
W koleinach wypalenia zawodowego
Ostatnio opublikowane badanie ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View” wskazuje na znaczący problem wypalenia zawodowego, również w Polsce. Z raportu wyczytać można, że aż 23,59 % Polaków czuje wypalenie zawodowe. To prawie ¼ wszystkich pracowniczek i pracowników.
Stres może mobilizować, nie tylko paraliżować
Stres potrafi być siłą niszczącą, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak na niego reagować. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Zapraszamy do lektury wywiadu, w którym Anna Bichta z Fundacji Think! oraz psycholog Grzegorz Boguszewski rozmawiają, w jaki sposób zaopiekować
Czy istnieje uniwersalna rada na stres?
Mija drugi rok pandemii. W Ukrainie wybuchła wojna. Żyjemy w czasach ciągłego stresu. O tym, jak radzić sobie w tej niepewnej rzeczywistości i zadbać o własny dobrostan Anna Bichta z Fundacji Think! rozmawia z psychologiem Grzegorzem Boguszewskim.
Pomagamy, czyli gdzie możesz się zaangażować, by wesprzeć osoby uchodźcze
Chcesz pomóc uchodźcom i uchodźczyniom z Ukrainy? Twoje zaangażowanie jest bardzo potrzebne. Ważne jednak, byś wiedział(a), gdzie się włączyć, by zrobić to bezpiecznie i adekwatnie do bieżących potrzeb osób doświadczających kryzysu. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę organizacji i porad, które możesz wykorzystać szukając dla siebie
Weryfikuj informacje i sprawdzaj dane
Wobec zalewu informacji z różnych źródeł każdy ma prawo czuć lęk, przytłoczenie i frustrację. Dlatego tak ważne jest, by w sytuacji kryzysowej wykazać się szczególną wrażliwością zarówno podczas wertowania stron internetowych i portali społecznościowych, jak i podczas rozmów w pracy, z przyjaciółmi czy rodziną.
Jak zadbać o prawa pracownicze w pandemii?
Pandemia wpływa na prawo pracy, choć akurat ono nie zmieniło się szczególnie. Warto poznać jednak niuanse, które są efektem przejścia większości z nas na tak zwaną pracę zdalną, co budzi wiele emocji, pozytywnych i negatywnych. Ale zamiast wstępowania na ścieżkę sądową, zawsze warto szukać dialogu
Jak radzić sobie w nagłej i niespodziewanej sytuacji utraty zarobków? Plan działania #2
Aby wyjść z trudnej sytuacji finansowej, musimy w proces zmiany zaangażować wszystkie osoby korzystające z domowych finansów. Dobrze jest uzgodnić “reguły gry” na ten trudny czas. I stworzyć plan działania.
